ようこそ

ようこそ、HealingWritingのサイトへ。

ここはHealing Writingを楽しんだり、Healing Writingについて知ったりするためのBlogです。

少しずつ更新していきますので、時々いらしてください。このサイトはBlogになっていますので、もちろん読む順番はあなたの自由です。しかし、きっとこう読むと内容がわかりやすいだろうという順番をこちらでご紹介いたします。

はじめてでない方も、このBlogができあがって行くに従い、どの順番で読み直すとわかりやすいかがここに次第に作られていきますから、時々ご覧になって下さい。

以下にあるコース1とコース2はどちらからはじめてもかまいません。デイリー・エクササイズは毎日やるといいエクササイズです。

コース1は「言葉と私」についての洞察をしていきます。

コース2は「物語を書く」です。ここに書かれる指導の内容を読んで、物語を書いていってください。

    

ヒーリング・ライティングの概要

ようこそ(このページです)

楽しくやりましょう

歴史

ヒーリング・ライティングの準備

文章を書く心構え

楽しく書くと人生が輝く

 

コース1 言葉と私

Step1 気持ちいいものを書く

Step2 気持ちいいものを書き続けると

Step3 リフレーミング

Step4 内語

Step5 朝のエクササイズ

Step6 内語のストレスを軽減する

Step7 内語についての考察

Step8 どうでもいいことを書く

Step9 楽しいことあった?

Step10 「力づける言葉」と「力を奪う言葉」

Step11 いま変化していることは何ですか?

Step12 楽しみとして本を読む

Step13 ネガティブの功徳

     

コース2 物語を書く

Step1 一行で書く

Step2 A4のレポート用紙一枚程度にまとめる

Step3 登場人物について考える

Step4 どうやって書き出すか

Step5 映画は最初の30分でどのような物語かがわかる

Step6 複雑な物語はカードを使う

Step7 物語の骨格を考える

考察1 どのようにして書けるようになっていくのか

     

デイリー・エクササイズ

以下のエクササイズは毎日のように何度も続けることをお勧めします。

気持ちいいものを書く

気持ちいいものを書き続けると

朝のエクササイズ

どうでもいいことを書く