デイリー

言葉と私 Step8 どうでもいいことを書く

こんにちは、つなぶちです。
エクササイズをしましょう。どうでもいいことを五分で書いてください。
どうでもいいことですから、特に正解はありません。好きなようになんでも書いて下さい。そのあとでずっと下を読んでください。

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言葉と私 Step5 朝のエクササイズ

こんにちは、つなぶちです。
朝にその日一日のスケジュールを確認するのは多くの人がやっていると思います。その際に、五分だけ楽しむ時間を作ってください。その五分で何をするかというと「今日起きることで楽しみなことを文章化する」… »

言葉と私 Step2 気持ちいいものを書き続けると

こんにちは、つなぶちようじです。
「気持ちいいもの」を書き続けるといろんな効果が現れます。
まず、書いたあとが気持ちいいです。文章にもよりますが、書いたものや事を思い出すのですから、それに付随した喜びや気持ちいい感覚が蘇… »

言葉と私 Step1 気持ちいいものを書く

こんにちは、つなぶちようじです。
ヒーリング・ライティングで一番基本的なワークは「気持ちいいものを書く」です。
まずは自分にとって気持ちいいものを思い浮かべ、一行程度で書いて下さい。
たとえば「窓ガラスから差し込む冬の日… »