こんにちは、つなぶちです。
A4一枚程度に物語をまとめたら、次には登場人物がどのような人たちかをまとめてください。
たとえば、こんな要素を考えると次第にその人の像がはっきりしてくるでしょう。
氏名・年齢・性別・ニックネー… »

文章を書くことが楽しいことを多くの人が理解し始めています。
1997年頃は文章を書くのが楽しいと考えていた人はほんの一部だったように感じました。「文章は難しい」それが通念だったのです。ヒーリング・ライティングを始めた頃に… »

… »

こんにちは、つなぶちです。
物語を一行で書いたら、次は物語の概要をA4のレポート用紙一枚程度にまとめてください。分量にはあまりこだわらなくていいです。だいたいということで。多くなってしまう人は多くてかまいません。少ない場… »

こんにちは、つなぶちです。
エクササイズをしましょう。どうでもいいことを五分で書いてください。
どうでもいいことですから、特に正解はありません。好きなようになんでも書いて下さい。そのあとでずっと下を読んでください。
も… »

こんにちは、つなぶちです。
クラスルームでの「物語を書く」の開講は四月からですが、最初の課題をこちらに置いておきます。
課題1
あなたがこれから書く物語を一行程度で書きなさい。
どんな物語でも短く表現できるものです。物語… »

こんにちは、つなぶちです。
内語という概念に気がつくと、どうしてもそれを支配したいというか、操作したくなるのが人情でしょう。しかし、操作しようとすることによって内語は自由を失います。内語は自由にしておかなければなりません… »

こんにちは、つなぶちです。
内語のストレスを軽減するのはとても簡単です。まずは、無理に何かを変えようとしなくて良いと思ってください。無理に変えようとするとそれがストレスになります。あなた自身のままでOKなのです。それがひ… »

こんにちは、つなぶちです。
「ヒーリング・ライティング・クラスルーム」の「ヒーリング・ライティング掲示板・Writing Space」に「物語を書く」というカテゴリーを加えました。ここでは参加者の皆さんに物語、特に小説を… »

こんにちは、つなぶちです。
朝にその日一日のスケジュールを確認するのは多くの人がやっていると思います。その際に、五分だけ楽しむ時間を作ってください。その五分で何をするかというと「今日起きることで楽しみなことを文章化する」… »

こんにちは、つなぶちようじです。
内語とは、自分の頭の中で考えるときに活躍している心の声です。実際に声には出さなくても、自分の心の中でいろいろな言葉を行き交わせていますよね。その言葉が内語です。内語は他人に聞かれることが… »

こんにちは、つなぶちようじです。
今回はリフレーミングについて考えましょう。
リフレーミングとは、「Reframing」のことです。つまり「Re(再び)framing(枠をつける)」という意味です。私たちは何か物事を見る… »

こんにちは、つなぶちようじです。
「気持ちいいもの」を書き続けるといろんな効果が現れます。
まず、書いたあとが気持ちいいです。文章にもよりますが、書いたものや事を思い出すのですから、それに付随した喜びや気持ちいい感覚が蘇… »

こんにちは、つなぶちようじです。
ヒーリング・ライティングで一番基本的なワークは「気持ちいいものを書く」です。
まずは自分にとって気持ちいいものを思い浮かべ、一行程度で書いて下さい。
たとえば「窓ガラスから差し込む冬の日… »

こんにちは、つなぶちです。
ヒーリング・ライティングの第一歩は文章を夢中に書くことです。ただひたすら書いてみて下さい。このような書き方をヒーリング・ライティングでは「文章のデッサン」と呼んでいます。その文章は他人に読んで… »